1週間の目標

昨日、鍼に行って来たのですが、最近は頭痛もなく気力もあるので、比較的調子がいいです。が、先生から見ると、いろいろわかるみたいで、毎日の運動と、ご飯をよく噛んで食べるということが、1週間の目標としてくれました。

確かに、お昼も３０品目入っているサラダ丼を食べて、味もおいしかったのですが、お腹がちくちくというか、よく噛んでないときに感じるものがあったので、自分のなんとなくという気持ちが、先生の言葉で、やっぱり気をつけなきゃいけないなーという気にもなるので、ありがたいなと思います。

ｇｒｅｍｚそろそろ大人の木になるかな・・？

骨盤ダイエット

1年前に買った骨盤ダイエットの本にDVDがついてるのを、やっとやりました。。

腰痛持ちなので、腰痛を治すにはやっぱり自分で気にするしかないなーと思い、本箱から出して、3日目でやっとトライしました。

朝、夜のエクササイズで分かれているのですが、全部やってみました。

そしたらやっぱり心も体も軽くて少しやる気が出てきました。やっぱり単純です。Wil　Fitは少しあきてきたので、
今度はこれを少し続けてみたいと思います。

最近の健康管理

先週の日曜に駅前の整体にたろーと行ってきました。

そこは保険がきくので、安いです。で、最近は腰はそんなにひどくないのですが、腰がいたいとか何とか言ってやってもらったら、背中にびっしり、悪いものがたまっていて、今日は痛かったと思うのですが、それぐらいしないと変わらないと思って強めにしました。とのこと。

終わった後はすっきりしたのですが、腰をいじられると、足にしびれが出ちゃうので、よくなってしびれるのか？わからないのですが、またはいけないかな？と思っています。

鍼灸は２週間に１度のペースで通っていたのですが、先週から週１にしました。先生によると、すごく体がいい感じらしいです。

で、ｗｉｉ　ｆｉｔやってる話したら、「ろびこさんには、運動だけが必要な体だったんですね。今まで何をやっても良くならなかったのが、良くなってるので。」とのこと。

運動する気力があまりわかなかったので、買い物の時歩くぐらいしかできてなかったので、家でゲーム感覚でできるので楽しんでやってます。

ｗｉｉ　ｆｉｔ買った日はやって、そのあとずっとやっていなかったのですが、たろーがやろーというので、再開したら１４０日ぶりでした。。

たろーと一緒にやってるので、バランスゲームは対決でなかなかおもしろいです。

体系はまだ妊婦みたいに、おなかが出てますが、（先日も席譲られちゃいました。。）それでもだいぶへこんできて、骨盤回しがいいんじゃないかな？と思っています。

会社で

たぶん中肉だからだと思うのですが、会社の人は「ろびこさんは健康そうですよね」というので、うれしいような、どうしてそう見えるのかな？とか、完全に健康か？と言ったら健康でもないよ。と思いながら。。

最近調子いいんです。と答えておきました＾＾；

だいたい昔から健康そうに見えるみたいで、よく言われます。

自分でも健康だーと実感するぐら健康になりたいな＾＾

時間遅れたら損。。

今日は鍼だったのですが、お昼が遅くなって、デパートでジュエリーボックスを物色していたら遅くなってしまい、治療院に行った時には、２５分が経過。。

そしたら、遅れても終了時間は変わらないから、施術時間は短くなるがいいですか？とのこと。えー今までおくれたことあったけど、そんなこと言われたことないし。。

と思ったが、まだ説明しそうだったので、わかりましたとカーテンを閉めてしまいました。。

体調はいいとのこと。万全とまではいかないので、今日からはちゃんとお灸をやるように、と言われました。

最近は気力がありすぎて、体力がついていかないというか？頭と体が別というか？でも気力があるのは大歓迎です。

終わった後、２４日だったお父さんの誕生日ケーキを遅ればせながら持って行きました。途中、ガソリンスタンドによると７－８台並んでいて、出る頃には２０台ぐらいに増えていました。

親から車を借りていたので、満タン返しにしようと思ったけど、１１Lしかはいらず。。並んだかいもあまりないかな？

夜久しぶりにお灸をしたら、なかなか痛かったー。効果が出たのか？普段は夜でないのに、便意が。単純なようで、すぐ効果が出ます。。

ブルーベリーバナナヨーグルト

今日は会社だったのですが、暇だったのもあるのですが、すごく肩が凝りました。。

家の模様替えをして、TVが近くなったせいか、目も痛くて。。

なので、会社の帰りにジューススタンドに行ってきました。

疲れるとたまにいくのですが。

今日は目に効く？ブルーベリーにしようと思って、メニューを見ると載ってなくて、お店の人に聞いたら、別のメニューがあるみたいで、「ブルーベリーバナナヨーグルトならできます」とのこと。

早速注文！おいしかった。

さてさて効果はあるかな？

緊張もとれて、電車で爆睡。肩こりも少しよくなったような？単純な私。。

歩きか自転車か

鍼の先生にだいぶ暖かくなったので歩いてくださいねと言われ、最近また自転車だったので、自転車でもいいんですか？と聞いてみると、自転車だと前のふとももが鍛えられるけど、歩くとふくらはぎが鍛えられ、ポンプの役目をする部分なので、できたら歩きの方がいいですが、何もしないよりは自転車でも20分ぐらい走れば変わってきますので、できないようでしたらそれでもいいですよ。とのこと。

歩いたらあるいたで気持ちいいんだけど、目的地が遠いと億劫になってしまうので、やっぱり今日は自転車になりました。

たろーも私も新たな大台を超えてしまったので、週末歩ける時は一緒に歩こうかな？と思います。でも、たろーは会社の同僚から、歩きより自転車がいいと聞いたらしく、歩こうといっても、俺は自転車だとかいうので、どうなることやらですが。。せめて元の体重に戻りたい今日この頃です。。

レーシック

今週の火曜日に検査をして、水曜日に手術を受けてきました。

まず病院に行って驚いたのは、コンタクトレンズや並みの人の多さ！こんなに受ける人いるの？という感じでした。

人が多いのでだいぶ待ちますが、多くの検査が効率よくまとめられていました。

最初から３－４時間の検査だと言われているのに、「だいぶ待っているけどまだですか？」と御怒り気味で看護師にいい、順番をはやくしてもらっている人もいました。

結局ちょうど４時間でした。使い捨てコンタクトもつけっぱなしで２日とかしていたので、角膜大丈夫かな？ってしんぱいだったのですが、他の人より１割も分厚かったみたいで、近眼が強いほど削る量が多いのですが、全く問題ないということでした。

手術自体は、２つの工程があって、それぞれ３分ずつぐらいで終了です。焦げたにおいと残り何秒。と告げる声にその間の辛抱だ！と頑張っていました。

手術室を出て、開きずらい目で見ると、すでに見えるようになっていました！

終わった後、左側がしびれて大丈夫かな？と思ったのですが、安静の間に治ってきました。

最後の検査が終わり、帰宅途中の電車の中で目が痛くて目は開かないは、涙は出てくるわで、早く家に帰りたいという気持ちになりました。

麻酔がきれたらしく、術後３時間ぐらいは超痛くて、たろーにあげたチョコを食べてはなぐさめ、食べてはなぐさめとやっていました。寝てはいけないのにだいぶ寝ていたおかげで、３時間経ったときにはほとんどいたくなくなっていました。

意外と痛かったなーというのが正直なところですが、やっぱりコンタクトいらずで生活できるというのはとても楽だし、今までコンタクトの使い方が決まり通りに使っていなかったので、目に傷がついたりして痛くなることもあったので、これからはそれを気にしなくて良くなったことがすごく良かったなと思います＾＾

マキさんありがとうございました！

恐るべし

昨日、鍼に行ってきました。

少し前からトイレが近くなって、年を取ってくると？尿漏れがあったりすると聞いていたので、もしや？始まった？と思っていました。

最初に問診があるのですが、そのことについては全然わすれていて、伝えてなかったのですが、先生が最近トイレ近くないですか？と聞くので、そうです。そうです。と思いだして、伝えました。今までその反応出たことなかったんですけど、今回出てるので。というので、ほんとにすごいなと思いました。

あと、たろーに実家にいるときに、みんな酒豪なので、一緒になって飲んでいたのですが、それもばれて、最近冷たいもの飲んでませんか？げーばれた。と思いましたが、今まで冷たいもの飲んでないのに、飲んだから体がびっくりして反応だしてます。とのこと。

鍼が効きやすい体質らしいので、自己免疫過多は治るか聞いてみたら、西洋医学では治らないと言われているとのこと、東洋医学で完治は難しいかもしれないが、ましにはなることもあるということでした。

脳のことだから、腰痛や冷えみたいにすぐに結果はでないかもしれないけど、聞いてくれるといいけど。ってうちながら、治療はしてくれてるのかな？と思いました。今度聞いてみます＾＾；

先生は、私の主治医のような、カウンセラーのような存在になったので、２週間に１回は行って、つづけて行こうと思います。

バスで爆睡

私は路線バスに乗るのが結構好きです。

今日も鍼の帰りに、約１時間のバスの旅です。

最初はキョロキョロ車窓の外を見て、お店や人の様子を観察しているのですが、今日も先週に引き続き爆睡です。

急ブレーキのたびに首がもげるかと思うほど、ぐわんぐわんしてしまいましたが、また爆睡。鍼の後だから余計よく眠れるのかもしれません。

今日はたろーは病室に泊まりなので、静かですがそろそろ寝ようかな？と思います＾＾